4种大笑的另类快速减肥方法 堪称最靠谱的减肥方法

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4种大笑的另类快速减肥方法 堪称最靠谱的减肥方法

大笑除了能使人心情变舒畅外，还可以起到减肥健身的效果。经过国外科学家研究表明，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%，消耗热量的同时达到了减肥的效果又起到了健身的作用。而在大笑中就能减肥，这样的方法俨然成了健康减肥方法，堪称最靠谱的减肥方法确实受之无愧。

4种大笑的另类快速减肥方法 堪称最靠谱的减肥方法

动作1：看看漫画笑笑就能减肥

发笑指数：★★★

方便指数：★★★

每个人的一生要读很多的书，而第一次通过阅读让自己开心的那本书应该是漫画书。或许你已经记不起那些漫画书的作者是谁了，但是他们 笔下的那些漫画人物你永远不会忘记 ，那时是因为能拥有漫画而发笑，因为书中人物滑稽的外形和有趣的故事情节而笑。除了专门的漫画书以外，杂志、报纸、电视能媒体都会有漫画的出现，内容和形式上都很生活化，看看漫画笑笑就能消耗人体热量帮你减肥，你还在犹豫什么呢？

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动作2：听听笑话能减肥

发笑指数：★★★

方便指数：★★★★

听笑话是最简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是在干家务的时候，只需要一个收音机或者MP3就可以操作，或许消化后总的具体内容你已经忘记了，但是那个经典的语句你不会忘记，甚至会成为你日常生活中的口头语。听听笑话就能减肥，说说笑话还会让你变得更幽默哦。

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动作3： 通过按摩减肥

发笑指数：★★★★★

方便指数：★★★★★

人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动，尤其是脸部的肌肉参与最多，从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域，是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方，也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现，而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。

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动作4：看喜剧片减肥

发笑指数：★★★★

方便指数：★★

能让你坐在沙发上乐得前仰后合，这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然喜剧片里的语言和动作有时候很夸张又不合情理，但是不用去考虑那么多，只需要融入其中大笑就好了。在看喜剧片的时候，最好不要受高热量的零食和饮料的诱惑，否则大笑减肥法就会前功尽弃了。