怎样减掉双下巴 最有效的瘦脸方法集锦
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怎样减掉双下巴？最有效的瘦脸方法集锦
咀嚼锻炼
每次进食的时候都将食物反复咀嚼，因为慢慢咀嚼的过程可以牵动下巴上的肌肉，让下巴更加紧实，每天运用吃饭时间锻炼，简单又有效。
怎样减掉双下巴？最有效的瘦脸方法集锦
嘴角锻炼
坐直身体，脸部和身体的肌肉放松，眼睛正视前方。然后将两边嘴角尽量往下拉，在拉动的过程中能感到下巴的肌肉有收紧的感觉，每次下拉动作坚持10秒，然后每天做15次即可。
怎样减掉双下巴？最有效的瘦脸方法集锦
发声锻炼
把嘴巴张大，依次读“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”。按照上面的读音形成不同的嘴型，发声要有力量，每天反复练习5分钟，能有效锻炼下巴的肌肉，让脂肪无法在下巴的位置堆积。
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