伊丽莎白泰勒去世 生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法

导读: 伊丽莎白泰勒去世,生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法 牛奶是高营养的食物,减肥期间可以保证能量的摄入,豆腐的热量低但是很容易给人饱腹感,钙的含量也很高,把它作为每天必备食物

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"伊丽莎白泰勒去世 生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法"分享给大家!

伊丽莎白泰勒去世,生前减肥餐即牛奶豆腐减肥

牛奶是高营养的食物,减肥期间可以保证能量的摄入,豆腐的热量低但是很容易给人饱腹感,钙的含量也很高,把它作为每天必备食物对减肥很好。每天早餐是固定,就是半个葡萄柚、一片烤面包、一杯不加糖的咖啡或者茶。

伊丽莎白泰勒去世,生前减肥餐即牛奶豆腐减肥

周一

午餐:根据自己的口味吃一盘冷盘,可以从瘦肉、鸡肉、瘦牛肉中间选择;西红柿切片煮汤;不加糖的咖啡或茶一杯。

晚餐:鱼或者贝类清蒸;绿叶蔬菜沙拉一盘;一片烤面包;一杯茶或咖啡,一个葡萄柚。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com