植物精油怎么用 纯天然植物精油有解决经前烦躁的作用

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性荷尔蒙是一种影响动物求偶行为的化学物质，通常会利用嗅觉吸收的方式，进而影响动物脑部对动物行为的指挥反应。美国加州研究人员特别针对男性皮肤所释放的性荷尔蒙进行搜集，制成鼻腔喷雾剂，并针对20位女性实验者进行研究。研究发现，人体鼻子内的vomeronasal organ，或称VNO，是吸收这些性荷尔蒙的主要通道。

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当性荷尔蒙进入这个管道后，人体的下视丘会对人体发出指挥讯号，让处于生理期之前的女性体质，调节成与平常相同的反应状况，如此一来，当生理期之前的女性朋友每吸收一次鼻腔喷雾的性荷尔蒙，就可以在24小时内维持正常状态（没有生理期）的类似反应。因此对当事人来说，性荷尔蒙相当于解除了经前征候群的不适。性荷尔蒙的相关研究若要应用于临床治疗，可能还需要相当的时间。但是对女性朋友来说，对付经前征候群的不适，还有其它可行的方法，专家的建议包括：

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一、食物：在平常就要多吃点钙质含量丰富的食物，包括豆浆、小鱼干、优酪乳等，可以帮助身体摄取充分的钙质，以应付月经来临前内分泌平衡运作所需的成分。

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二、适度运动：平常就要经常运动，让身体获得充分的活力，才能在月经来临的时候，将身体的紧张疲倦降至最低。

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三、芳香精油：玫瑰、茉莉、熏衣草、柑橘等不同种类的芳香精油，虽然各有各的疗效。但是有些人就是特别偏爱某一种香味。与其对不同的芳香精油伤脑筋，倒不如选择让您身心舒畅、一闻钟情的芳香精油，以解除经前征候群的不适。