如何美颈图片 无需美颈球一样可以变身白天鹅

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不好好的保护好脖子的话，就很容易患上颈椎病。而且，现在也有越来越多的青年人患上了这种病症。现在，七夕女性网的小编就为大家介绍以下的五种简单方法，它可以为您解决这个问题。

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美颈方法一：自已动手DIY一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，就可以缓解颈部不适。

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美颈方法二：假日或是休息时多多放风筝多游泳，因为低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

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美颈方法三：不管在什么地方站立时都要抬头挺胸，因为习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

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美颈方法四：如果是久坐时，可以为自已准备一个舒适的护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

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美颈方法五：养生专家有指出，如果想要脖子得到彻底的休息就只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高；枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10~15厘米为宜。