产后怎么瘦小腹 虐腹运动不可少

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产后最难减肥的地方就是小腹,小腹上的赘肉让人抓狂,即使不吃饭都还是鼓鼓的,这是女生最怕的地方,除了饮食上要注意,瘦小腹的运动不能缺少,下面丝瓜网小编带大家来看一下产后怎么瘦小腹?

产后怎么瘦小腹

1.半身斜角虐腹

一开始,我们先别做太过激烈的锻炼,避免瘦身!这个很简单,双手向后抱头,接着利用腹部的力量将上身往上抬,不要碰到地板,右手的手肘往左膝盖的方向前进(不用碰到)接着换边,一左一右为一组,至少做15组!

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