大腿前侧肉怎么减 4招改善大腿前侧肉

导读: 从侧面看,大腿前侧的肌肉总是强壮而突出,整个人从侧面看厚度硬是多了一倍?事实上,这可说是假性腿粗也跟骨盆位置不正有关系!下面小编带大家来看一下大腿前侧肉怎么减

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从侧面看,大腿前侧的肌肉总是强壮而突出,整个人从侧面看厚度硬是多了一倍?事实上,这可说是假性腿粗也跟骨盆位置不正有关系!下面丝瓜网小编带大家来看一下大腿前侧肉怎么减?

大腿前侧肉怎么减

动作一:跪姿屈膝,舒缓前侧肌肉

这个动作的关键在于身体要打直,绝对不能向前或向后倾斜,以及脚也必须「放直」,不能内八或外八,收小腹,做30秒换边,共做三组

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