锁骨怎么练才明显图解 3招效果立竿见影

导读: 有的妹子天生锁骨不明显,有的妹子认为是自己太胖了导致锁骨看不清晰,其实锁骨可以练出来哟,那怎么练出迷人性感的锁骨呢,一起来看看吧。

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有的妹子天生锁骨不明显,有的妹子认为是自己太胖了导致锁骨看不清晰,其实锁骨可以练出来哟,那怎么练出迷人性感的锁骨呢,一起来看看吧。

锁骨怎么练才明显图解

招式1:活动脖子处筋骨

首先一开始要先暖身,让你的肩膀周围肌肉意识到要开始运动,先将双脚与肩同宽,同步抬起双肩往后扭动,接着将一手放置背后方、一手放在头顶做拉展脖子的动作停留至少10秒,左拉右拉完为一组,可依个人习惯,小编建议至少3组喔。

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