减肥最好的方法靠有氧运动可以吗？运动后吃东西有利减肥
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许多人在减肥的时候都会有这样的一个疑惑，那就是运动之后要不要吃东西?是不是运动之后吃的东西更容易被吸收，这样也就会更胖了?
一、运动后该不该吃东西?
脂肪的堆积主要是因为过多的能量造成的，如果说摄入了过多的能量，那么多余的能量就会转变成脂肪堆积在我们体内，所以减肥并是不会是选择吃或者是不吃，而是吃进去的热量是否为刚刚好?
那么在运动完了之后是否应该吃东西呢?其实这个时候血糖是很很低的，那么为了满足身体的能量所需，还是需要适当的吃上一些食物，这样才可以填补上身体消耗的肝糖，这时候吃东西也是不会发胖的。
因为营养都会充分的利用和吸收了，所以也就不必担心会有盈余的热量堆积成脂肪会让你长胖了。
二、运动后吃东西的好处
第一：维持身体基础代谢
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