减肥食谱一周瘦10斤，这些菜作为常吃的菜保你越吃越瘦
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减肥，到底要如何去做才可以减肥成功呢?许多人的第一反应和减肥食谱离不开，觉得只要多吃菜少吃米饭和肉类就可以了，更是有许多人把这一观点当成一种减肥方法去实行。
但真的是这样吗?其实你真的掉进坑里了哦。减肥要多吃菜这其实是减肥上的一个误区，不多这样的做法不利于营养的摄入，如果说菜没有选对的话还可能导致增肥。那么，要如何去减肥呢?如果你真的想要靠这一方式去减肥，最好可以避免以下的误区。
第一：菜的选择
不建议减肥的小伙伴们去吃这些蔬菜，因为这些蔬菜完全可以替代部分主食来说。比如说：土豆、莲藕、山药、芋头等等。另外，一些豆类也要特别注意，千万别当下酒菜，千万不要以为它的个头小就可以多吃几粒。比如说：毛豆、豌豆，这些最好不要吃的过多。
那么应该吃什么呢?在吃之前，大家需要知道，这三种食物一样的装在盘子中，但是它们的热量却是相同的!
也就是说，如果你想减肥的话，吃丝瓜就可以了，而且量大热量低怎么吃都不会胖。另外，这些食物也可以多吃，作为你减肥食谱中的常见菜。
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