月经期间什么好减肥，月经的最佳时间瘦身效果更显著

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导读: 在月经的时候身体的代谢变快，身体在排污血的过程中也在排毒。月经期间减肥的效果会比其他时期更好。但是月经的时候不能用节食和激烈运动的方法减肥，这会让身体变得

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　　在月经的时候身体的代谢变快，身体在排污血的过程中也在排毒。月经期间减肥的效果会比其他时期更好。但是月经的时候不能用节食和激烈运动的方法减肥，这会让身体变得虚弱。最重要的是吃正确的食物，补充营养的同时也能够达到减肥效果。月经期间吃什么好减肥，看这一篇就全知道。

　　月经期间什么好减肥

　　1、圣女果

　　在月经期间容易有水肿问题，吃圣女果有助于加快水循环，帮助身体下肢避免静脉曲张。圣女果最好在新鲜的时候生吃效果才好。

　　2、香蕉

　　香蕉是帮助排泄的水果，它的纤维量和钾含量都很高。香蕉本身的热量低，具有强烈的饱腹感，可以减少其它饮食的摄入。

　　3、西柚

　　西柚比柚子、香橙的营养含量更高，热量很低。它能够帮助脂肪分解，帮助水分排出，能够滋养女生的皮肤。

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