减肥食谱一周瘦10斤，苹果减肥餐照着吃就能瘦

分享到：

导读: 减肥的过程中饮食调整是必不可少的，过度节食其实是不正确的，会导致体质变差反弹迅速。苹果减肥餐帮你一周瘦10斤，照着食谱吃就能简简单单瘦下来。一天三餐怎么吃?看

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"减肥食谱一周瘦10斤，苹果减肥餐照着吃就能瘦"分享给大家！

　　减肥的过程中饮食调整是必不可少的，过度节食其实是不正确的，会导致体质变差反弹迅速。苹果减肥餐帮你一周瘦10斤，照着食谱吃就能简简单单瘦下来。一天三餐怎么吃?看着一篇你就全知道了。

　　星期一

　　早上吃苹果泥牛奶果汁营养好消化，将苹果泥一半加入450ml牛奶中，一半涂抹在全麦吐司上。中午用迷迭香和胡椒粉香煎鸡胸肉、两个黑米杂粮饭团，时尚搭配水煮菠菜。下午茶半个苹果和一块苏打饼干。晚上吃玉米土豆泥，一份三文鱼鱼肉和半个苹果。

　　星期二

　　早上吃苹果片鸡蛋泥开放式一片三明治，配上一杯酸奶。中午吃红豆米饭时尚搭配香煎牛肉，配上半个苹果。晚上吃一份拌生菜、一份鸡肉煎土豆，不吃主食。

　　星期三

　　早上吃苹果披萨，将苹果、西蓝花、香肠块放到面包上加热，配上一杯牛奶。中午吃炒生菜，配上一个土豆泥和一个紫薯块，加上香煎鱼肉。晚上吃半个苹果，凉拌沙拉。

很多人在电脑前一工作就是八个小时，平时又不爱做运动，所以很多人的臀部在不知不觉中就变得很难看了，今天给...

从小就是个小胖墩，不知被大家笑话了多少次，到了青春期突然觉悟减肥，从此开始了艰辛的蜕变过程。最终辛苦没...

总是习惯性的把眼睛看向别人却忽略了自己，这也导致一直不满足于自我的身材，一直寻找着怎么样能把乳房变大的方法。那

古力娜扎真是一个集颜值和衣品于一身的小美女，气质不凡的她无论是驾驭潮流元素还是高端大气的礼服都不在话下，任意风

最近微博朋友圈都被a4腰b5腰刷爆了，很多人都在问a4腰腰围是多少尺,a4腰腰围是几厘米。b5腰是个什么梗，b5腰腰围是多少厘

减肥是女性朋友必生的追求，很多朋友总是将减肥挂在嘴边，身材肥胖的话不好看也不好穿衣服，严重的还会导致身体健康出

对于白领来说，瘦身也是非常的必要了，很多朋友都因为，上班没有时间锻炼身体，从而导致肥胖也是比较多了。久...

很多人一想到减肥，就以为是要少吃肉，但是减肥想吃肉怎么办?很多减肥的朋友都会问这个问题，其实，减肥吃肉效...

瘦身计划决不能盲目进行，应先弄清楚自己的体质，按照自身体质来制订饮食计划。体质有寒性与热性之分，应针对不同体