燕麦片怎样吃减肥，燕麦六种吃法变瘦不挨饿
导读: 燕麦片是十分健康的食品，作为粗粮饱腹感强烈，减肥瘦身的人都会选择它。燕麦片怎么吃减肥，教你六个吃燕麦的做法，让你不用挨饿就能够瘦下来。 燕麦片怎
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燕麦片是十分健康的食品，作为粗粮饱腹感强烈，减肥瘦身的人都会选择它。燕麦片怎么吃减肥，教你六个吃燕麦的做法，让你不用挨饿就能够瘦下来。
燕麦片怎样吃减肥
一、牛奶煮燕麦
燕麦用牛奶煮软，味道香甜充满奶香。燕麦本身没有什么味道，加入燕麦一起煮后就可以有香味，忙碌的早晨喝一杯就饱腹。
二、酸奶燕麦杯
将燕麦煮熟沥干水分，倒上一杯脱脂酸奶，放入水果块，一杯美味的酸奶杯就完成了，营养均衡酸甜可口，让你的减肥餐不再难吃。
三、燕麦饭
将燕麦直接煮到米饭里，精粮和粗粮一起煮营养丰富，在肠道中的饱腹感也会更久，还能够降低热量。
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