喝热水能减肥吗 盘点喝热水的9大好处 科学研究证明还能减肥!
导读: 水对我们的生存至关重要，这不是秘密，这不仅是因为它消除了我们的口渴，而且对于身体的正常运转和阻止疾病的发生也是必要的。为了维持我们的系统有效运转，我们身体中约70％
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水对我们的生存至关重要，这不是秘密，这不仅是因为它消除了我们的口渴，而且对于身体的正常运转和阻止疾病的发生也是必要的。为了维持我们的系统有效运转，我们身体中约70％由水组成，每个人每天必须消耗2-3升水。
冷水和热水都有自己的优点和缺点。一杯激烈的锻炼后，一杯冷水可以帮助你降温，而热水则可以帮助你排出体内毒素，并更好地消化食物。此外，通常认为饮用水（尤其是热水）可以帮助减轻体重。
那么，喝热水能减肥有科学依据吗?研究表明如下:
根据一项研究，多喝水可以帮助一个人减少腹部脂肪。原因之一可能是因为水会增加饱腹感，帮助人体吸收营养并冲走有毒废物。根据2003年发表的另一项研究，喝热水可能会增加减肥过程。该研究进一步阐述了在进餐前喝500毫升水可以使新陈代谢增加30％。
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