科普:不饱和脂肪酸能减肥吗适当摄入不饱和脂肪酸让减肥更健康!

2020-11-18
小编: 阿晴
正體

分享到：

导读: 提到脂肪很多人都一脸嫌弃，马上联想到身上的赘肉和飙升的体重。但其实，脂肪对我们来说非常重要，它为生命活动提供热量、构成人体组织、调节体温、保护着内脏器官。日常生活

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"科普:不饱和脂肪酸能减肥吗适当摄入不饱和脂肪酸让减肥更健康!"分享给大家！

提到脂肪很多人都一脸嫌弃，马上联想到身上的赘肉和飙升的体重。但其实，脂肪对我们来说非常重要，它为生命活动提供热量、构成人体组织、调节体温、保护着内脏器官。

日常生活中，我们经常碰到一些正在减肥的女孩子，谈“脂肪”色变，为了完美的身材，她们拒绝摄入任何脂肪。今天要强调的是，一味拒绝脂肪会造成体内激素水平不足，钙质无法与骨骼融合，患上骨质疏松症，还会使皮肤失去弹性，头发失去光泽、易脱发，体质也越来越差。

对女性来说，只有足够的脂肪量才能维持正常的月经周期及性欲水平。如果体内脂肪含量低于20%，可能会造成月经紊乱或停经，而低于17%甚至可能会影响怀孕。

说了这么多关于脂肪的重要性，也要来谈谈脂肪的分类，很多人总觉得脂肪能给人带来的只有肥胖，但事实上，有些脂肪，吃它不发胖，不吃反而容易发胖！脂肪的坏处想必大家都很清楚了，今天小编要跟大家介绍的是“好”脂肪，一起来看看吧!

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com

共5页: 上一页 1 2 3 4 5 下一页

点击展开剩余内容