喝水能减肥吗 教你喝水减肥的正确方法及时间表 15天瘦20斤不是梦!(4)

导读: 三、下午喝水 下午时候,人们开始疲倦并产生饥饿感,就会用一堆零食或点心来填充肚子。零食点心的热量高,容易令人发胖。这是可以先喝些水或者可

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三、下午喝水
 
下午时候,人们开始疲倦并产生饥饿感,就会用一堆零食或点心来填充肚子。零食点心的热量高,容易令人发胖。这是可以先喝些水或者可以泡一杯花茶来缓解疲惫的情绪,控制吃东西的欲望。
 
四、睡前喝水
 
人们常常认为睡前喝水,在第二天醒来容易水肿。其实,只要控制喝水量和喝水时间,一般不会出现这种情况。晚上睡觉,体内进行新陈代谢需要水分,否则在第二天,身体可能会出现严重缺水。为提供身体需要水分并避免水肿,我们可以再睡前一个小时或半个小时抿几口水。


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