这些才是导致女性冬季肥胖的罪魁祸首

导读: 到了冬季,人们需要穿上很多衣服御寒,这样人就看起来很臃肿。这时候拥有一副苗条的身材是很多人希望的,但是...

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到了冬季,人们需要穿上很多衣服御寒,这样人就看起来很臃肿。这时候拥有一副苗条的身材是很多人希望的,但是很多姑娘们容易长胖。这都是什么原因导致的呢?下面,小编为你列举一些导致脂肪疯长的原因,如果你有就赶紧绕道而行,加上勤锻炼和健康的饮食。让你在冬季也可以拥有苗条的身材。

水果

水果能为人体提供维生素和矿物质,同时还可以美容。所以很多MM们喜欢多吃。但是,水果与甜食同为单纯糖质,吃得多也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果没有关系,如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了,所以苹果、橙子等水果一天以两个为限最好。

吃饭狼吞虎咽

冬季会常常感到饿,所以很多MM常常会狼吞虎咽地快速吃饭,这样会把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20~30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前就开始大口吃这样容易导致饮食过量。

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