每天都在努力锻炼为何不见你瘦呢

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导读: 每天都在锻炼为什么就是不瘦呢，相信你一定也很烦恼吧，是的呀，为什么呢，每天都在坚持锻炼，可是，就是瘦...

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每天都在锻炼为什么就是不瘦呢，相信你一定也很烦恼吧，是的呀，为什么呢，每天都在坚持锻炼，可是，就是瘦不下来，好吧，下面就随小编一起来看看瘦不下来的原因有哪些吧!!

首先我们一起来分析一下，为什么你天天锻炼却瘦不下了的原因是什么，然后再介绍几种可行的减肥方法?

每天一万步为什么你还不瘦?

每天都在锻炼怎么就算不瘦呢，是不是很纠结啊，下面就一起来看看吧！

为什么别人走路能瘦，但是你每天走1、2个小时人却一点变化也没有?更悲催的是居然走的腿却越来越粗!

同样是走路，为什么差距就这么大呢?

1.强度不够

计步器上的数字除了给你带来满足感，它并不意味着什么。疾控中心(CDC)指出，以散步为主要运动方式的人群，往往因运动次数不足，强度不够，很难为健康带来真正的好处。慢慢散步走完的10000步，并不能消耗大量的脂肪。

2.姿势不对

走路的姿势也会影响其减肥的效果。用正确的姿势走路比你用习惯性的不正确站姿走路要更加费劲，对肌肉的锻炼也较强，消耗的热量自然更多。快走10000步时，正确的姿势应该是挺胸收腹，肩膀自然下沉，两手自然摆臂。

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每天都在努力锻炼 为何不见你瘦呢