体重超标叫做肥胖？还有一种你不知道的胖
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什么样的人叫做肥胖的人？体重超出正常范围的人叫做肥胖的人吗？其实并不是这样，是否肥胖真的不能只看体重，也不能只看外表。判断一个人是否肥胖关键还要看他的体脂率，所以很多看起来不胖的人也属于肥胖的人，因为他的体脂率超标了。
体脂率超标，也属于肥胖
体脂率能说明你身体里，有多少脂肪。
肥胖其实有两种：一种是体重和体脂率都超标，叫绝对肥胖;另一种是体重在标准范围内，但是体脂率超标的相对肥胖。假瘦子就是后者。
体脂率偏高的“假瘦子”，患糖尿病、高血压、高血脂等疾病的风险更高。
此外，很多假瘦子并不知道自己在“肥胖”的行列，从而容易忽略生活习惯和饮食结构，导致更多健康问题的产生，特别是有家族病史的人群，更应该注意。
女性更容易“假瘦”
一般来说，女性比男性更容易“假瘦”。
这是因为女性的脂肪含量天生就比男性高，需要脂肪来产生和存储雌激素，为生育做准备。
而且，男性的基础代谢率通常比女性要高。就是说，即使躺着什么都不做，同等条件下，男性消耗的热量也比女性多得多，脂肪堆积相对就少。
此外，男性还有“秘密武器”：雄激素。雄激素能促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解，对肌肉生长有明显的作用。肌肉更多，脂肪更少，自然体脂率就比较低，相对不容易变成假瘦子。
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