韩星姜素拉减肥方法 女神身材全靠吃出来

导读: 韩国女星姜素拉在出道之前是个十足的胖妞,经过艰难的减肥之路才蜕变成美女,少女时代组合,f(x)组合的成员...

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韩国女星姜素拉在出道之前是个十足的胖妞,经过艰难的减肥之路才蜕变成美女,少女时代组合,f(x)组合的成员们,她们为了保持完美的身材都有着独特的方法,下面就来看看吧!

少女时代减肥方法

少女时代的成员们,每个人的身材都很完美,她们主要是控制食物的摄入量,并且颠倒吃食物的顺序。具体方法是将一般的进食习惯顺序颠倒,先吃水果点心,再吃配菜,最后吃主食。吃主食的时候,用一次性水杯代替碗,每次吃饭只吃水杯的量,以此来控制体重保持体型。

雪莉减肥方法

f(x)组合的雪莉在节目中自曝减肥方法,自创了一种无需专业运动器材,只需一个普通塑料袋的“塑料袋减肥法”。其方法就是用脚把吹满气的塑料袋不断踢起,实质上就类似于踢毽子。

Ailee减肥方法

Ailee用的是调整饮食的方法,具体是每天只吃500卡路里食物。Ailee自曝减肥食谱,一天吃500卡路里。一顿饭吃牛肉、鸡胸脯肉等蛋白质和2杯蔬菜汁,还有水果。一天吃2顿饭。

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