周迅减肥独门秘方：蛋白质减肥法

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随着《画皮2》不俗反响，周迅也再度受到粉丝们全方位关注。周迅那窈窕的身材是每个人都很关注的事情!周迅一贯的纤瘦形象，是使用了什么样的减肥方法呢?周迅介绍说，自己是使用了蛋白质减肥法，明星减肥方法值不值得我们学习呢?周迅减肥能依靠这个方法，那么所有的人都适合蛋白质减肥法吗?

她曾经使用蛋白质减肥法来达到瘦身目的。这个方式是：通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉;下个月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。

点评：蛋白质减肥法

蛋白质减肥法起源于上世纪初期治疗小儿癫痫的生酮饮食，其通过限制碳水化合物、提高脂肪、提供适量蛋白质，促使脂肪代谢，生成酮体。理论上，这种方法是可以用来减肥的，但是它也会带来很多健康问题，

包括：(1)营养不良(2)便秘(3)口臭(4)精神萎靡、记忆力下降(5)女性生理期异常(6)加重肾脏负担(7)酮中毒的危险。究其原因，一是碳水化合物不足，影响大脑工作和正常内分泌;二是缺乏纤维，食物排出困难;三是过多的蛋白质，需要肾脏长时间超负荷工作，四是生酮反应，在没有医生照看情况下可能出现中毒。

其实将粮食和肉分开吃也是一种减肥方法，通常我们称之为分食减肥法。这种方法也是不科学的。除了上面我们提到的蛋白质的问题外，碳水化合物里，人体会缺乏动物蛋白、铁、钙等人体必需的营养，可能造成记忆力减退、骨质疏松、贫血等问题。所以，女生减肥，还是不能盲目听取偏方。

蛋白质减肥法并不是那么完美，所以使用这个减肥方法减肥的人么一定要注意保证身体的健康!平衡合理饮食!健康减肥!