减肥食谱荤素搭配低脂饮食(3)
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"减肥食谱荤素搭配低脂饮食(3)"分享给大家！
营养食谱六、香菇瘦肉
鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。用电饭锅蒸熟，即可食用。
这个食谱能满足你的口腹之欲，还能促进肠胃蠕动，加速排便，让你吃着吃着就能减肥。
营养食谱七、黄瓜花生肉丁
黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。盐、酱油、淀粉、姜片各适量。黄瓜洗干净切成小丁。瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅。
通过不停的咀嚼，对瘦脸特别有效哦!
营养食谱八、豆腐皮中芹
豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长段备用。烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。
豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的亲睐。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，更能提高新陈代谢功能。
结语：以上就是小编今天为大家精心整理的减肥知识文，想要了解更多减肥方法、塑型知识就来小柔女性网美体频道吧，我们这里干货很多喂饱你。
-
古力娜扎真是一个集颜值和衣品于一身的小美女，气质不凡的她无论是驾驭潮流元素还是高端大气的礼服都不在话下，任意风
2019-11-29 减肥方法
-
对于白领来说，瘦身也是非常的必要了，很多朋友都因为，上班没有时间锻炼身体，从而导致肥胖也是比较多了。久...
2023-07-19 减肥方法
-
总是习惯性的把眼睛看向别人却忽略了自己，这也导致一直不满足于自我的身材，一直寻找着怎么样能把乳房变大的方法。那
2019-01-20 减肥方法
-
减肥是女性朋友必生的追求，很多朋友总是将减肥挂在嘴边，身材肥胖的话不好看也不好穿衣服，严重的还会导致身体健康出
2019-01-20 减肥方法
-
从小就是个小胖墩，不知被大家笑话了多少次，到了青春期突然觉悟减肥，从此开始了艰辛的蜕变过程。最终辛苦没...
2023-07-27 减肥方法
-
最近微博朋友圈都被a4腰b5腰刷爆了，很多人都在问a4腰腰围是多少尺,a4腰腰围是几厘米。b5腰是个什么梗，b5腰腰围是多少厘
2019-01-20 减肥方法
-
很多人在电脑前一工作就是八个小时，平时又不爱做运动，所以很多人的臀部在不知不觉中就变得很难看了，今天给...
2023-07-27 减肥方法
-
瘦身计划决不能盲目进行，应先弄清楚自己的体质，按照自身体质来制订饮食计划。体质有寒性与热性之分，应针对不 同体
2019-01-20 减肥方法
-
很多人一想到减肥，就以为是要少吃肉，但是减肥想吃肉怎么办?很多减肥的朋友都会问这个问题，其实，减肥吃肉效...
2023-07-19 减肥方法