甩脂机能减肥吗 章子怡甩脂瘦身赶紧学

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去年，章子怡在北京宣传电影《一代宗师》，她一身黑白斗篷装亮相，勾勒出曼妙迷人的身姿，让现场众多男性为她着迷。已经三十多岁的她是用了什么明星减肥法保持这样的好身材呢？接下来，就跟着小编一起去了解一下吧！

章子怡经常在围脖上互动，也和粉丝分享了她的一些美容减肥方法。章子怡说，想要保持好的身材就要和肉说拜拜，能不吃肉就尽量不要吃，如果真的忍不住，那么就吃鱼肉和鸡肉这些低脂的肉类。

除了不吃肉之外章子怡还说要多吃一些蔬菜，比如说冬瓜、菠菜、甘蓝菜，因为这些菜都含有大量的膳食纤维，可以抑制身体里血糖转化为脂肪，把肠道里的油脂全部刮走，促进肠胃的蠕动排除身体里的垃圾和杂质，起到瘦身减肥的效果。

章子怡说吃对减肥来说很关键，运动再多也也都是塑形效果的多，如果真的想从根本上治疗肥胖，就必须得控制好饮食。下面就是章子怡平时吃的减肥餐，大家可以借鉴一下。

早餐：一杯柠檬水、一个鸡蛋、一各全麦面包

午餐：一小碗杂粮饭、一盘白煮青菜和白煮鱼肉

晚餐：一个苹果、一个全麦面包

按照上面的吃法连续吃一个月就会慢慢的感觉到身上的肥肉一天比一天更少，如果每天这样都吃腻的话可以适当的换一些种类，但是要记住，尽量多吃含有纤维质的食物，少吃脂肪丰富的食物。

章子怡的明星减肥方法看起来很简单，但是确需要很大的毅力和耐心，所以想要减肥就一定要坚定自己的信念，不要随便想想就过了，这样的态度想拥有好身材那是不可能，所以大家，动起来吧！