针灸减肥有效吗 快速瘦身

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针灸减肥的流行，让很多女人找到了拯救自己身材的方法，与传统的饮食运动减肥法比较，针灸减肥是一种被动性减肥，女性们只要只要坚持去扎针，不需要整天运动，就可以达到瘦身的效果，确颇受很多不喜欢运动的女性朋友的欢迎，来看看针灸减肥你需要了解什么吧。

1、针灸减肥两个疗程以上效果最好

针灸减肥需要两个疗程以上才有效。初期要求每天都去扎针一次，一周后可调整为隔天一次。经期不能操作。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质而定，一般一个星期左右就能开始看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，要保持一种身体平衡的状态。

2、平台期可以休息一个月再继续减肥

减肥是有一个较长的体重变化的过程，比如说早期有一个速减期、缓减期，然后还有一个平台期，也就是会有一个疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳期，身体会产生一一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就厌烦了。同样的道理，针灸减肥也会有一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。如果遭遇疲劳期，一般建议暂时停止扎针，休息大约一个月后可继续减肥，只要饮食得当，就不会影响减肥效果。

3、针灸减肥也需要通过控制饮食来预防反弹

很多人减肥成功后，都有一个误区，以为自己可以吃了，其实这是错误的。女人要想美丽，是一辈子的事情。女人这一生，要保住美丽，需要时刻要抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是减肥都是需要长期坚持的。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。人都会做加减法，你吃进得多了，出得少了，那么你的身体自然就把这部分多余的能量储存起来变成脂肪。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。

4、减肥成功后也要保持和医生沟通

一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪指导服务，疗程结束后，消费者可以定期抽空回访，一个星期一两次，由医生进行监督和指导，以养成形成一种良好的生活习惯，不会再暴饮暴食。

温馨提醒：一些人认为针扎越多效果越大，其实这是认识误区。大家要注意在很多美容院、减肥中心都有针灸减肥的方法。针灸是需要专业知识的，它有章有循，注重选穴，因人而异，辨证施治。若盲目在美容院减肥中心使用，是有副作用的，认清正规机构才可以选择针灸减肥方法哦！不适合的女性，不要选择哦！