明星教你如何瘦 揭秘徐子珊神奇减肥法

导读: 徐子珊现在是TVB的当家花旦,有着前凸后翘身材的她并不是一直以来都这么瘦的哦,那她是如何修成这般好身材的?...

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徐子珊现在是TVB的当家花旦,有着前凸后翘身材的她并不是一直以来都这么瘦的哦,那她是如何修成这般好身材的?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

喝茶减肥

在徐子珊看来,曼妙的身材是加持女星人气和知名度的第二张王牌,需要仔细妥当的经营。曾因为水桶腰大象腿而备受冷遇的她,十分了解保持好身材的重要性,这也是徐子珊为何坚持要减腿瘦腰的原因。据知,徐子珊为了减肥,曾一度运动节食过度导致自身健康受损,之后便意识到节食减肥其实并不靠谱。

而后才经朋友热荐喝茶减肥,才能轻轻松松的瘦出了完美曲线。

徐子珊表示,喝茶减肥与其他减肥方式不同,它无需动刀吸脂做手术,只要每天喝2杯减肥茶可轻松甩掉肥肉,真正彻底终结肥胖,纤臂瘦腰细腿一步实现,养成瘦人体质。据知,喝茶减肥一直以来都深受广大女性同胞的青睐,好评如潮不说,更是征服了所有饱受“肥胖之苦”的男女们。

控制饮食

据徐子珊自己说,她的体质是属于易胖类型,差不多连喝水都会长肉,所以她经常要注意饮食,对于一些高热量的食物是一定要拒绝,除此之外还多吃一些含有膳食纤维的和维生素的食物,比如说苹果、萝卜、生菜等。

拉丁舞减肥

除了喝减肥茶外,徐子珊还坚持跳拉丁舞,她认为这不仅可以锻炼身体,还能起到修身塑体的作用。不仅如此,针对像徐子珊这种长期处于紧张的工作状态,适当的跳舞既可享受一下自由快乐的时光,还能使心理上得到调整和放松。

其他消耗热量减肥运动

除了控制饮食之外,徐子珊还很喜欢逛街,她说逛街也是一种能消耗体内热量的减肥运动。最好是穿着帆布鞋逛街,在走路逛的时候尽量迈大步一些,上半身保持抬头挺胸,逛街的时间千万不要低于1小时哦,相信很多MM都能做到这件事吧。一边逛着街买着自己喜欢的东西,一边又能消耗热量甩脂肪,效果相当不错。

按时睡觉

除了以上这些徐子珊还说,按时睡觉保证睡眠的充足这也是保持身材必须要做到的事情。睡眠不足很容易营养内分泌,内分泌失调就会导致身体机能失调,让你的身材更快更容易走样,所以想要保持好身材一定要多睡觉!

看了她的介绍,想瘦的姑娘们赶紧行动起来吧。

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