网友自我整理各门派减肥法 一年瘦33斤

导读: 有网友在网上搜罗很多的瘦身方法,然后在结合自己的身体体质,制定了一套合理的减肥计划,最终我利用一年的时...

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瘦子永远不懂胖子站在体重秤上的忧伤,我就是一个名副其实的胖子,就肥胖的时间来说,我也算是一个有资历的胖子了。我从小就胖,后来肥胖一直伴随着我进入了初中高中直至大学。大学我的身材并不是那么的好,胸部又发育的大,所以很多同学在背地里叫我奶干,大胸胸。于是我下定决心要减肥

我的瘦身方法分享:

1、坚持吃米饭

很多人觉得不知主食不利于减肥,其实不然,适量的主食是可以补充身体营养物质,同时还能帮助减肥的,米饭是很有饱腹感的东西,你即使吃了很多菜,不吃米饭还是会觉得饿。而且碳水化合物是唯一为大脑供能的,不吃米饭大脑会变笨。长期不吃米饭会心情糟糕,易怒脾气暴躁,如果你三天没吃米面类的食物,你就能明显感觉到自己的脾气变得糟糕。

2、减肥药坚决不能吃

我一次吃减肥药出现了尿血的状况,很恐怖吧!第一二天还只是一直尿频,总往厕所跑,第三天干脆尿血了,去医院检查是尿路感染,很明显是减肥药引起的。减肥药的最终结果就是肝肾功能衰竭,对于一些还未成家生小孩的女生来说,这样的后果是不是太过沉重?

3、局部塑形与减肥同时展开

我的大腿比较粗,就算我瘦到80斤,大腿也不会变细太多的。所以我一边正常的吃饭,一面针对性的锻炼我的腿,抹瘦腿精油,睡前按摩半小时,找网上的瘦腿视频跟着练习,腿越粗,瘦起来越快。

我瘦掉33斤用了一年的时间,我觉得其实减肥没有什么难的,只要你存在着一颗变漂亮的心,把自己的瘦身方法一直坚持下去,那么我相信,同样你也是可以变得很漂亮的哦!

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