《想你》尹恩惠的减肥秘诀 从不节食
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健康减肥不节食据说尹恩惠在学生时代因为减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料，后来就晕过去了。
所以，为了健康减肥，伊恩惠不选择绝食或者是只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。
蛋白质菜谱
营养专家专门为伊恩惠制定了蛋白质为主菜谱，菜谱是以鸡胸肉与蔬菜为中心。
想吃零食的时候就吃些小番茄、苹果等水果来代替，平时几乎不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
拒绝夜宵
尹恩惠可是狠下心了减肥的。在睡觉4到5个小时之前绝对不沾食物。
只要坚持在晚上6点钟吃完晚饭且在8点之后拒绝吃食品就能够让你keep住自己的脂肪量，因为最容易发胖的时段已经避过去了。
要按时吃三餐
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