明星为拍戏变“橡皮筋” 肥瘦自如

导读: 在短时间内急速减重或增肥,是演员们的基本“能力”,拍戏的压力、自身形象的维持、甚至不能控制体重就会错失...

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总能听到想减肥的姑娘们抱怨瘦不下来,其实根本原因在于动力不足、意志力不够!刚刚在罗马电影节中获奖的冯小刚新作《一九四二》中,张默为角色可是牺牲不少——足足瘦了30斤!在短时间内急速减重或增肥,是演员们的基本“能力”,拍戏的压力、自身形象的维持、甚至不能控制体重就会错失角色,都成为明星们可胖可瘦的直接动力!同样是人为什么他们可以做到而你却不行?想要控制身材,快来学学这些励志榜样!

张默为《1942》瘦30斤!

冯小刚耗尽心血的《一九四二》中,共有19个重要角色,而作为青年演员戏份最重的张默,更是给人一种搏命演出的感觉。从张默知道要接“栓柱”这个重要角色开始,他已经制定了一系列的减肥计划。电影未开拍前,他每天不吃主食、不吃晚餐、坚持运动,体重已有明显下降。进组后,每天只靠喝粥来维持身体所需。每当剧组其他人用餐时,他只能默默忍受,亲身做了五个月“灾民”。直至整部剧杀青,张默足足瘦了30斤,实属不易。专家提醒:绝食减肥影响健康健康减肥是王道。

胡杏儿曾为《肥田喜事》增肥36斤,从小到大都是窈窕淑女的她,每晚靠吃方便面和雪糕的方法增肥,吃完立刻睡觉,如坐月子一般。成果是除了拥有麒麟臂、水桶腰和肥胖的臀部之外,她的体重达一百四十三磅,腰围34吋,坐围40吋,上围升了两cup。

被问及胡杏儿变成肥肥后是如何瘦身的。胡杏儿告诉记者,自己当然不会用抽脂手术来快速瘦身,这种减肥方法太伤害身体,而且不安全。那节食的减肥方法呢?我们都知道但凡减过肥的女人一般都经历过节食。胡杏儿表示,曾经用过节食的方法来减肥,但是发现自己抵制不住美食的诱惑,体重减下来又反弹回去了。减肥反弹,肥胖反反复复怎么办?

被记者连续追问,胡杏儿则不慌不忙地说道,自己先是改变了难瘦体质,然后才开始顺利减肥的。她提到一种改变难瘦体质的瘦身产品--酵素减肥饮品,据说这种减肥饮品含有减肥酵素物质,酵素进入人体内可帮助快速消化食物,同时溶解身体多余脂肪并排出体外。除此之外,还能排出身体毒素,所以,它生理上能自觉对抗饥饿,减少食物摄入量,从根本上杜绝肥胖的发生。据说,很多模特就是通过减肥饮品来瘦身或保持身材的。明星如何保持模特身材?胡杏儿自曝酵素瘦身秘诀。

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蒋雯丽:中年女人最易“发福”

蒋雯丽在《立春》中,为了演好一个声乐老师,特地学方言、学钢琴、学美声,最重要的是她增肥了30斤,连身体状况都出现问题。为角色牺牲了自己的美丽,她相信这部戏一定能给大家带来一个不一样的感觉,让观众认识一个新的蒋雯丽,后来果然拿到影后桂冠,付出辛苦没有白费。

蒋雯丽说她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,蒋雯丽不赞成节食瘦身,一心想着瘦身也不能苦了肚子,倒不如运动流出一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。蒋雯丽咨询专家,寻得饮食减肥秘方。

范冰冰在出演的电影《苹果》时,为了成功扮演孕妇,追求整体效果,晚饭后本来没有进食习惯的她,特意在睡前大餐高热量高蛋白食品,短短一星期后效果斐然,增肥了10多斤,看起来十分丰满,孕味十足,让范冰冰不得不拍完戏后,秘密减肥

范冰冰感叹自己的演艺道路充满磨砺,能从芸芸众生中脱颖而出实属不易,完美身材是自己最大的本钱!如今在专业减肥师的推荐下,她时常进行专业的减肥,怪不得身材越来越凹凸有致,十分有料。

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根据张恨水原着改编的电视剧《纸醉金迷》中,万人迷陈好饰演的田佩芝是整部戏的灵魂人物,她一度声称该剧让自己压力很大,演到后期整个人都快崩溃了。为求演好这部电视剧,自掏腰包10多万元定制旗袍,为了更贴近角色,她更是不顾形象增重10多斤。不过胖起来的万人迷依然是万人迷呀!

为了饰演《窃听风云》中的“杨真”,原本身材偏瘦的古天乐先是增肥了13.6公斤,而在剧情发展到后期,为了符合角色患上癌症出现急剧消瘦的情况,古天乐又在短时间内减肥到之前的状态。于是古仔在三天内不吃东西只喝水,加上每隔6个小时就要跑步2小时,狂减了9公斤,虽然还没有达到导演的要求,但是古天乐称已经是极限了。

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被网友称为“古装第一美男”的严宽本人似乎不被外表所困扰,为戏曾刻意减肥增肥。在拍摄《隋唐演义》期间,体型要求相对强壮。于是严宽在一个月期间猛练器械,迅速增肥。而该剧杀青后,严宽又出演时装剧,于是又在一个礼拜内快速减肥。而这样的反复折腾,严宽也做到了。

贝尔在影片《机械师》中,为了扮演深受失眠折磨的角色,在两周内迅速地减掉了65磅——这相当于他1/3的体重。他的面颊深陷,完全是皮包骨的状态,无异于现实中的那些失眠症患者。制片人说贝尔实际上想减去100磅,但大家不同意他的体重在120磅以下,怕引起健康问题。为了减肥,贝尔每天只吃一罐金枪鱼和一个苹果。他创造了演员为角色减掉65磅的纪录,敬业精神令其他演员汗颜。

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