吴莫愁胖成了LadyGaga 原来胖子都是累出来的

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网上疯传吴莫愁胖成了LadyGaga了。于是小编找来照片一看，果不其然，吴莫愁已经变成了丸子脸，大象腿了。虽然吴莫愁的长相一直饱受争议，但是一直以来她的身材还是被大家所赞叹的。那么，吴莫愁为什么会变胖呢？据悉吴莫愁发胖是用药所致，因为工作繁忙，经常工作到凌晨，吴莫愁只能通过服用抗疲劳药物调理身体，而这些药物可能导致肥胖。其实吴莫愁除了因为药物以外，她还得了都市人常得的一种“病”-过劳肥。

那么什么是“过劳肥”呢？如果你工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。如果这样，很可能是患上这种疾病。要消除过劳肥，首先要了解导致过劳肥的原因，找到适合自己的减肥方法。

什么导致过劳肥

1、久坐不起，基础代谢率低

你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐下滑。而运动是改变基础代谢速度的重要方式。但是，上班族久坐不起，运动量小，基础代谢率就会偏低，消耗热量较少，进而导致肥胖。

2、压力过大，食欲增大

美国饮食营养学会发言人邦妮·托布迪克斯称，职场人通常都承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。而这些食物一般热量较高，容易令人肥胖。

3、睡眠不足，分泌失调

加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌。瘦素分泌少，人自然会变胖。另外睡眠不足还会使生长素分泌过剩，从而引起强烈的饥饿感，增大人的食欲。如果受不了饥饿而进食，摄入热量就会变多。

如何消除过劳肥

要消除过劳肥，需要舒缓压力，控制饮食；要保持充足的睡眠；还要多运动，提高基础代谢率。

说到运动，很多上班族都表示对运动有心无力。上班族工作繁忙，很难抽出时间运动减肥。但是，没时间就不运动了？当然不行。缺乏运动，不仅令人变胖，还会产生其他的健康问题。上班族很难抽时间上健身房，那就可以因地制宜，在办公室做一些小动作瘦身。

动作一：抬腿动作

瘦身效果：抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。

具体做法：坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。

动作二：椅上转身式

瘦身效果：扭转骨盆，能够有效消除腰腹赘肉

具体做法：坐到椅子的1/2处，以基本的坐姿做好，腰背挺直，右手置于椅背，左手置于右椅侧，上半身向左扭转。做完之后，然后换手做同样的动作。重复做上5次即可。

动作三：臀腰下压

坐在椅子上，双手放于臀部两侧，两手抓住椅子的边缘，双腿自然弯曲。坐好后，双臂用力挺直支撑起身体，臀部慢慢离开椅面，双腿向前伸点地。？慢慢弯曲手肘，臀部缓慢向地面靠近但不要接触地面。坚持3秒钟后，慢慢抬起身体回到动作开始时的姿态，重复此动作多次。

动作四：双手后背合十

瘦身效果：燃烧背部脂肪，长久坚持能够练出蝴蝶背。

具体做法：坐在椅子三分之一处，腰背挺直左右手慢慢放于后背，靠近，双手掌心相贴，合十。然后慢慢的往上背移动，保持均匀呼吸，坚持5秒后，双手慢慢放下。

动作五：椅后下蹲式

瘦身效果：这个下蹲式动作可以让你的腿部和臀部得到锻炼，燃烧腿部、臀部的脂肪，美化身体曲线。

具体做法：两脚并拢，站在椅子背后，两只手扶住伸直并扶住椅子背部，两脚在向后退1步，在屈膝的时候要注意吸气，吐气的时候要注意下蹲和臀部、膝盖一样高，然后在恢复到原来的姿势，这样来回重复4次。

除此之外，在生活中也要注意药物的使用，避免药物导致肥胖，其中容易导致肥胖的药物有：

激素

60%—80%长期口服激素药物的患者会出现体重增加，哮喘、炎症性肠炎患者激素用量较大，会更明显。纽约长老会医院、威尔康奈尔医学中心路易斯·艾洛尼博士说，通过锻炼、调节饮食结构和服用二甲双胍能够缓解。

避孕药

很多人认为服避孕药后会发胖，实际上，雌激素和孕激素可能增加体内的水钠潴留，也就是说，有人长期服避孕药后体重可能有所增加，但增加的是身体组织内的水分，而不是脂肪。事实上，长效醋酸甲孕酮增加体重较为多见。

降压药

某些降压药，如阿替洛尔、普萘洛尔（心得安）等，患者在服用最初的几个月里很可能变胖，还可能感到疲劳。“遇到这种情况不必担心。”约翰斯·霍普金斯大学体重控制中心主任劳伦斯·切斯金博士介绍，很多新型降压药没有这种副作用，患者请医生更换药物即可。

降糖药

有些降糖药会增加体重，如氯磺丙脲、吡格列酮、瑞格列奈等，但还有些降糖药，如二甲双胍则会减轻体重。

抗抑郁药

服百优解（氟西汀）时，患者体重往往会有奇怪的变化。一项为期60周的研究发现，服百优解前6个月体重最多减少5公斤，之后又会逐渐增加。这可能因为患者耐受了药物增加饱腹感的作用。切斯金介绍，“我会给这类患者换一种能降低体重的抗抑郁药，安非他酮。”

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