明星清晨减肥法 瘦身就从早上开始

导读: 所谓一日之计在于晨,早上也是减肥最好的开始时刻。其实,很多明星都清楚这点。所以,今天,小编就给大家介绍...

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都说一年之计在于春,而一日之计在于晨,那么我们姐妹的减肥大计,也要从一天的早上开始咯。很多人认为早上不吃饭对身体不好,其实不是的,笔者在看湖南台的《百科全书》的一期节目中,就听到专门研究养生减肥的博士说:据他研究长寿的人,早餐都几乎不吃的,所以,现在我给大家介绍的明星清晨减肥大计,是不会影响大家的健康的。

1,跟着影后张曼玉过舒“咸”生活

张曼玉的美貌和身材是天下人公认的,而且随着年纪,她却越来越有韵味哦,没有中年妇女的斑啊,小肚子,赘肉。美女的办法是:每天早晨的第一件事就是空腹喝一杯温的淡盐水。不要喝的太快,或者太急,就拿着杯子,晃晃悠悠的慢慢的喝下去,只要是在起床后空腹喝就OK了。

空腹喝淡盐水有副作用吗?

为了给大家一个保证,我查了很多资料,得出一个言论就是:空腹喝淡盐水不会有副作用的。因为盐水可以清肠。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,把毒素排出去了,皮肤也好,肉肉也不会胖。所以空腹喝淡盐水是不会有副作用的。PS:一定要是淡盐水。

2,跟着蕉太郎不吃肉

《喜羊羊与灰太狼》想必我们这些可爱的女孩也看了吧,我就是很喜欢看《喜羊羊与灰太狼》,好有冲动嫁给灰太狼啊。不过,先给大家,揭开清晨减肥第二计:早上起来,跟着蕉太郎学习不吃肉,吃一个香蕉。

香蕉也是用来通便的,减肥要十分注重清肠和通便,所以香蕉可是必备食品了。而且香蕉很容易让人有饱感,早上就算不吃饭也不会觉得饿了。很多美眉为了减肥什么也不吃,饿的眼冒金星,连工作也做不好,这别肥没见成,工作丢了。

为了防止大家光吃香蕉会觉得没胃口,笔者在此介绍一个无敌香蕉减肥营养早餐:香蕉燕麦

这是一道绝对健康营养的粥,而且做起来很简单的。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

3,和美容大王徐熙媛一起喝牛奶

牛奶的功效可是连美容大王徐熙媛都相信的。徐熙媛是一个把瘦当做王道,把白的像白纸当做目标的美女。那么她那么的钟情牛奶,一定有她的道理吧。其一,一杯牛奶的卡路里很低,几乎不含造成肥胖的多余热量,而且下肚能让人感到胃部饱满,一种饱饱的幸福感。其二,牛奶含有美白的物质,所以常喝牛奶皮肤会很又白又嫩。而饿着肚子减肥的方式,功效不大还会让心情很差,皮肤糟糕,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。

清晨只要1,2,3,想要多肉也很难哦。跟着明星们,我们减肥之计就在于晨,营养又健康,这才是减肥的王道。

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