瘦脸又瘦腿 魅力阿SA分享瘦身之道
导读: 阿SA从刚出道的小女孩,现在已经成长为魅力十足的女性。到底她有着怎样的瘦身方法,能打造现在这样让很多人都...
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明星阿SA和陈伟霆恋情打的火热,估计很多人都很好奇阿Sa是怎么把陈伟霆“占为己有”的,这段姐弟恋实在有太多的八卦可讲。想要变得更迷人更有魅力的你,今天就来跟阿Sa取经,学习一下她的瘦身之道吧。
阿Sa教你这样瘦脸
1.闭嘴,面对镜子微笑,直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性,保持脸形。
2.眼睁得越大越好,绷紧脸部所有肌肉,然后放松,重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3.皱起并抽动鼻子,不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部,保持鼻肌的韧性。
4.将注意力集中于腮部,双唇略突,使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
三种瘦腿运动
阿Sa的腿又细又直,很多MM都很羡慕,其实这都要归功于以下这些瘦腿运动,想瘦腿的你可别错过了哦。
1.平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20~30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
2.找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,坚持2~3分钟。
3.坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒种,2~3遍即可。