郭晶晶捂肚疑有孕？体坛漂亮身材如何练就

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刚刚结束婚礼，郭晶晶就被疑有孕？霍家是否马上要双喜临门了呢？昨日，郭晶晶与霍启刚的“世纪婚礼”终于在香港湾仔会展中心落下帷幕。11月11日，郭晶晶霍启刚耗资三千万的三日世纪婚宴在湾仔会展筵开150席，宴请全城政商界、文体界名流。

婚礼现场，“刚晶”二人亮相任拍，刚成为霍家媳妇的郭晶晶则全程手捂小腹，荣升公公的霍震霆也在南沙的婚礼后放话想早日抱孙，不禁让众人怀疑郭晶晶有孕也并非不可能的事情。

30岁“跳水皇后”郭晶晶与已故富豪霍英东的32岁长孙霍启刚，相恋超过8年，终于于今年年底举行豪门世纪婚礼。郭晶晶自从去年初宣布退役之后，积极进修英语，充实内涵的同时，也不忘修身美体，为做霍家豪门媳妇作好准备。

辣椒酱 方便面

“跳水女皇”郭晶晶也减肥，而且不吃饭光吃辣酱方便面，这是她燃烧脂肪的一道秘密。其实，辣椒富含维生素，有开胃助消耗的功能，对于运动量很大的晶晶来说，辣椒酱能帮助她保持良好食欲，平衡身体机能。所以，其实她的减肥秘方就是辣椒酱 方便面。郭晶晶喜欢吃辣的，特偏爱辣子鸡。在国外比赛时，她随身携带“秘密武器”是辣椒酱和方便面，饿的时候就吃这两样。

吃蔬菜为主

蔬菜所含的纤维素特殊营养成分和水分，对减轻人的体重、减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留的时间短于其他食品，可以干扰营养物质的过分吸收，减少脂肪堆积，同时纤维素本身的产热能力极低，可以降低热量的贮存。此外，蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解，使体内的脂肪消耗。有利于减肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。郭晶晶比较喜欢吃蔬菜，没什么忌口，什么都吃，蔬菜大概会占到每一餐的一半分量。最喜欢吃的是黄瓜，总局饭厅自助餐里的西红柿炒鸡蛋，都很喜欢吃。偶尔也吃肉的，但不太吃羊肉。

睡眠排毒

作为一名跳水运动员，保证睡眠简直就是其生存的王道。睡眠不足，训练的安全都成问题，所以郭晶晶很注意这一点。23点前睡觉这一点很难做到。但专业医师提醒大家，人恰恰是最需要保证在23点前睡觉的。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

裹保鲜膜，不吃饭训练

一提到减肥，郭晶晶有说不完的话：“记得以前刚开始跳水时，教练说跳水是需要美感的。那个时候看老队员减肥，我也就跟着一起减。在大太阳下穿着小短裤跑步，然后不吃饭，晚上再去训练。我当时自己觉得挺神的，不用吃饭训练照样有力气。后来有一段时间真减了，不骗人，都着魔了，即使是逛街身上都要缠上保鲜膜。不过这种方法长期下去对体质和健康是有影响的，不是人人都可以这样。

郭晶晶的这些减肥方法，其实很多MM都试用过，对于运动选手来说，体重始终是一个让他们备受威胁的”定时炸弹“。

多少名将饱受”减重“之苦

中国跳水队目前每人每天的伙食标准达到了百余元，但面对琳琅满目的美食，他们却不能尽情享用，控制体重是要时刻牢记的。从当初的周继红，到现在的郭晶晶，都不能做”大胃王“。对此，周继红的心得是：”时间长了，胃也都饿小了。“跳水队里笃信这样的食物哲学——两条腿的比四条腿的好，一条腿（蘑菇）的比两条腿的好，天上飞的比地上跑的好，海里游的比天上飞的好。

饱受减肥之苦的还有体操队。奥运冠军刘璇当年在每次训练结束后，都会量一下体重，如果超过标准，她就会想尽一切办法去降体重。有一次训练后，队友们发现刘璇晕倒在蒸气浴房里，原来是她发现自己长体重后，一个人跑到蒸气浴室里。

保持身材绝非只为”养眼“

”好修长呀！“几天前结束的跳水选拔赛上，许多观众都对郭晶晶、吴敏霞的漂亮身材发出了赞叹。的确，漂亮身材是保证形体美感和动作美感的前提。对于举重、柔道等以”公斤级“划分单项的重竞技项目来说，合格的体重是报名参赛的必要条件，有的时候甚至是确定胜负的关键。

所以说，运动员减肥在她们的日常训练进程中是一项不能忽视的部分，队医也会根据每个运动员的运动消耗，设置有针对性的食谱，有些营养物质的摄入甚至精确到克。