一把一把的掉头发?调整心情少食辛辣

导读: 头皮长痘掉头发可能是吃了太多油腻的食物呢,饮食上要少盐少油,尽量清淡一些哦,无辣不欢的MM建议不要吃太多辛辣刺激性食物。下面一起了解头皮长痘掉头发的饮食注意事项。拒绝

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头皮长痘掉头发可能是吃了太多油腻的食物呢,饮食上要少盐少油,尽量清淡一些哦,无辣不欢的MM建议不要吃太多辛辣刺激性食物。下面一起了解头皮长痘掉头发的饮食注意事项。

拒绝油腻、辛辣刺激性食物,甜食也少吃!

咖喱、辣椒、甜甜圈这些就要少吃了。尤其是无辣不欢的MM,吃太多刺激性食物会影响头皮代谢呢,另外油腻食物吃多会令头皮油脂分泌增多。

多吃含有维生素B6的食物!

多吃含有维生素B6的食物,例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。此外,也要多喝水,少吃垃圾食品。

最后,保持心情愉悦,情绪要稳定!

多愁善感,一会儿兴奋过度,一会儿悲伤不已,还有过度劳累都会令你的体内新陈代谢紊乱,这样也会影响到头皮的代谢呢。


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