食疗还是保健品 女性应该怎样补充胶原蛋白

导读: 在补充胶原蛋白的时候,有人选择服用保健品,有人选择吃一些胶原蛋白含量高的食物,究竟是食疗好还是保健品好呢?对于这个问题,小编为你解答!有人说胶原蛋白从食物中摄取的

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在补充胶原蛋白的时候,有人选择服用保健品,有人选择吃一些胶原蛋白含量高的食物,究竟是食疗好还是保健品好呢?对于这个问题,小编为你解答!

有人说胶原蛋白从食物中摄取的好,无论是哪种营养物质都是如此。第一、食物中的最好吸收;第二、食物中的安全。现在的保健品市场太不规范,谁也不能保证买到的保健品里没有添加对身体有害的东西。而且很多医学专家和服用者都发现,服用胶原蛋白后,肌肤状况确实有所改善,但却收效甚微,远远达不到留住青春的期望。不管服用量多大,胶原蛋白的流失速度永远比吸收速度要快,真正进入真皮层的胶原蛋白很少,难以逆转时间给肌肤带来的伤害。所以,多吃点动物筋腱、肉皮等,既美味又有效。猪蹄是很多人都知道能够食疗补充胶原蛋白的方式之一,另外像牛筋、鸡翅、鸡皮、鸡骨等食物中均含有胶原蛋白,如果要选择食疗补充胶原蛋白这些食物必定是首选!

但是也有人说这些食物多半脂肪含量较高,经常食用会导致胆固醇过高而引起动脉硬化、冠心病等疾病胶原蛋白的流失是女性衰老的罪魁祸首!食疗补充胶原蛋白并非王道。

由此看来对于胶原蛋白的补充,从食物中补充胶原蛋白要适量,不能盲目进补。若选用保健品则因慎重挑选。


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