怎么瘦下半身最有效 瘦下半身超有用4招

导读: 手边是否都有件紧身裤呢?但穿起来总觉得身材就是差一点?韩国女团团员们的身材个个好,但其中有好几位被誉为「紧身裤女神」是韩国女生心中的完美身材代表!下面小编带大

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手边是否都有件紧身裤呢?但穿起来总觉得身材就是差一点?韩国女团团员们的身材个个好,但其中有好几位被誉为「紧身裤女神」是韩国女生心中的完美身材代表!下面丝瓜网小编带大家来看一下怎么瘦下半身最有效?

怎么瘦下半身最有效

动作一:汤姆猫翘臀走路

这就让小编想起近期韩国疯「汤姆猫与杰利鼠」片段中的翘臀走路,就连宇宙少女都跟上(图)虽然只是有趣的模仿,但其实这样的动作非常适合拿来练翘臀并锻炼大腿后侧肌肉,线条会更美喔!动作很简单,将身体打直并趋前,双脚打直有点像踮脚的步伐往前踩、屁股向上抬高,接着每走一步脚跟就往后勾,尽量能踢到屁股为佳!一次踢10下,共三组~PS.提醒大家,这个动作需全身都用力维持「打直」状态,动作越慢,效果越好!

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