番茄汁瘦肚子是真的吗 番茄汁瘦肚子什么原理

导读: 减肥是女生群里永远的话题,而控制自己的食量、吃什么以及怎么吃是一门大学问,只要掌握营养和方法就能永远保持苗条的身段,下面小编带大家来看一下番茄汁瘦肚子是真的吗

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减肥是女生群里永远的话题,而控制自己的食量、吃什么以及怎么吃是一门大学问,只要掌握营养和方法就能永远保持苗条的身段,下面丝瓜网小编带大家来看一下番茄汁瘦肚子是真的吗?

番茄汁瘦肚子是真的吗

近日欧美减重论坛正夯的话题肯定是「番茄汁减小腹」,《美国营养期刊》刊登的研究指出,连续8周每天喝280c.c.的番茄汁,便可减少50%腹部脂肪,体重也会减轻。该研究找来30名20~30岁、BMI值大于20的女性实际测试,不仅小腹明显消风,血脂、血清胆固醇也减少了!营养师进一步指出,番茄几乎不含脂肪,热量低、糖分也不高,微甜的清爽口感即使天天吃也不容易腻。番茄饱含水分、维生素等各类营养,丰富膳食纤维能控制血糖也易产生饱足感,正餐间喝一杯番茄汁也能解嘴馋。另外,高量的茄红素是抗氧化力最强的天然物质,能够促进身体新陈代谢,帮助抵抗老化,更能降低心血管问题、乳癌等罹病风险。维生素C也具有强大抗氧化能力,可以清除体内自由基、预防老化,是绝佳养颜美容圣品。由以上种种优点可看出番茄汁减重是相当可行又健康的方式。不过,可不能每天暴饮暴食或尽吃高热量食物,却想仰赖番茄汁控制体重,这样不可能看到效果啦~参与实验的女性们也都有维持均衡饮食,才成功瘦身的。

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