瑜珈柱的作用 瑜珈柱瘦腿教程

导读: 瑜珈柱是一种常见的运动辅助工具,瑜伽柱能打造完美的身形,能让身体曲线得到纠正,那么瑜伽柱究竟该怎么用呢,其实瘦腿是一个好作用,下面小编带大家来看一下瑜珈柱的作

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瑜珈柱是一种常见的运动辅助工具,瑜伽柱能打造完美的身形,能让身体曲线得到纠正,那么瑜伽柱究竟该怎么用呢,其实瘦腿是一个好作用,下面丝瓜网小编带大家来看一下瑜珈柱的作用。

瑜珈柱的作用

动作一:瘦小腿,又细又直。

瑜珈柱在运动前後都可使用,帮助暖身与放松肌肉!而张钧甯的纤细零肌肉小腿,便是在运动後会利用瑜珈柱做按摩,将双脚放在瑜珈柱之上,用身体的力量向上让屁股离地,瑜珈柱从脚踝慢慢向上滑到膝盖。如果觉得自己的核心力气无法一口气做两只脚~那麽也可以一只一只来,另只脚屈膝踩在地板帮助出力,接着前後滚动瑜珈柱做按摩。

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