瘦身怎么吃才好 4原则打造超纤细身材

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BLACKPINK迎来好消息~那就是JENNIE正式推出个人单曲《SOLO》立马攻占各榜冠军！别看Jennie身材瘦成这样～其实刚出道的时候她可是有婴儿肥的呢，一起来看看Jennie的减肥方法吧！

瘦身怎么吃才好

1、Jennie减肥原则「吃多动多+三餐均衡」

BLACKPINK平常因为有练舞的关系，所以运动量非常大，消耗的热量也非常多，BLACKPINK更表示饮食方面不会特别设限，也不会靠饿肚子来减肥。Jennie的饮食方法更是健康，她表示不但每一日的三餐都要多吃蔬菜类，并加上鱼和牛肉一起吃，更会准备水果来补充营养。

连消夜都可以吃！但「份量一定要少」

BLACKPINK平常不会刻意节食，甚至可以吃消夜，团员Rose表示：「会吃但量不多，曾经四个人一起吃一只鸡。」记得BLACKPINK也曾在综艺节目《BLACKPINK HOUSE》中一起去汗蒸幕，4个人点了好多吃的，甚至点到8万韩元的餐点，可见没有特别限制食物，同时也不会靠节食来减肥。Jennie更笑说：「我第一次看到有人来汗蒸幕吃这么多」

3、Jennie访问透漏绝不吃这个！冰箱里居然只有……

其实Blackpink经常在电台访问中透漏自己的饮食习惯，虽说他们平常吃的很均衡，但该戒掉的食物还是该戒，Jennie特别提到：「绝对要避免吃过咸的食物！」Jennie透露想参加能大吃大喝的综艺节目《拜托吧冰箱》，因为JENNIE说：「早上打开冰箱发现只有30瓶养乐多，有的还过期了」可见女星们在饮食上有多努力戒掉不良习惯呢！

4、Jennie超美体态全靠「空中瑜珈+皮拉提斯」

Jennie 表示只要在宣传工作前，一早起来会先健身，也会特地选择瑜伽或皮拉提斯来运动，达到完美体态。BLACKPINK的JENNIE是圈内出名的空中瑜珈狂热者，时常在IG上PO出自己做瑜珈的美照，除了平时大量的3～4小时练舞以上，还会抓出时间做空中瑜珈，不但能锻炼身体线条，还能比一般瑜伽动作用到更多核心肌群。

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