醋怎么喝才能减肥呢 水温不宜超过45度
导读: 喝醋减肥是很多人都知晓的,但是具体怎么操作大家还是一脸懵,喝醋能促进肠胃蠕动,促进新陈代谢,从而加速热量的消耗,喝醋不仅减肥,对身体也是非常好的,下面小编带大
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喝醋减肥是很多人都知晓的,但是具体怎么操作大家还是一脸懵,喝醋能促进肠胃蠕动,促进新陈代谢,从而加速热量的消耗,喝醋不仅减肥,对身体也是非常好的,下面丝瓜网小编带大家来看一下醋怎么喝才能减肥呢?
醋怎么喝才能减肥呢
1:水温不宜超过45 ℃
醋因为含有天然酵素,如果用过高温的水反而会破坏掉营养价值,就跟蜂蜜要用温水泡是一样的道理喔。
2:喝醋最好一定都要稀释
醋如果空腹喝容易伤胃,而且每天只要取30cc稀释成约300cc差不多,喝起来会比较温和也好吸收。
3:谷物醋比起水果醋热量低
醋有百百种,如果想要减肥,建议还是挑选谷物醋喔,因为果醋中含有果糖,热量会稍高一些喔!
4:喝醋也有最佳时间
一早起床可以喝一杯帮助肠胃蠕动,餐后喝可以中和胃酸,帮助减肥,切记不要空腹喝喔。