腰部怎么快速减肥 3个缩腰动作瘦成葫芦腰
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张予曦最近很红，而且很瘦，她的腰上没有其他女星追求的马甲线，而是细到不能再细的腰围，如果妳也想拥有这样凹凸有致的线条，那就跟着做以下3个缩腰动作！
腰部怎么快速减肥
动作一：呼吸扭腰法
搭配深层的吸、吐气以运动到腰部线条，不只降低腰围也有舒缓的效果。
Step 1：双脚打开与肩膀同宽，挺胸站立并将双手互扣置于后脑勺，保持姿势慢慢吸一口气。
Step 2：吐气时将腰往右转，并在这里停止5秒，同时保持平稳的呼吸。
Step 3：慢慢吸气并将腰转回正面，接着再慢慢吐气把腰往左转，同样停止5秒并保持平稳呼吸。重复动作10次左右即可。
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