小腹瘦不下来怎么回事 让人意外的4个原因
导读: 女生减肥道路上最大的问题就是小腹瘦不下来,这跟我们爱吃有关系,但是也有其他我们没有注意到的原因,除了勤于做运动,也要注意其他小细节,下面小编带大家来看一下小腹
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女生减肥道路上最大的问题就是小腹瘦不下来,这跟我们爱吃有关系,但是也有其他我们没有注意到的原因,除了勤于做运动,也要注意其他小细节,下面丝瓜网小编带大家来看一下小腹瘦不下来怎么回事?
小腹瘦不下来怎么回事
1、驼背造成内脏往下掉
其实不难理解,为什麽驼背会导致小腹凸大,大家试想:驼背时我们的身体上方会变窄(整个胸口内缩,肩膀往前),进而挤压到肋骨,而肋骨下方的肝、脾、胃都往下掉,最下方的腹部脂肪与肌肉无处跑,只能往前推,这样就变成小腹,而也因为放肌肉跟腹部脂肪的空间变大(往前方跑,无止尽肚子变圆)就会出现食量变大,想要把肚子填满的感觉,恶性循环之下,肚子就越来越大。
2、骨盆或脊椎歪掉了
这边的概念,跟第一个原因类似,都来自於姿势不正确!如果你属於上腹较突出(图中),就是骨盆前倾,尤其是经常穿高跟鞋的人,脚跟变高身体为了能站直,腰椎就会往前而骨盆就会前倾;反之,下腹凸即为骨盆後倾(图右),会一直给人站不直的感觉,且走路时屁股的力量几乎用不上,只靠双脚,导致膝盖压力太大,可能连带有膝盖的不舒服感,改善方法为增加核心力量,将整个身体拉直。