秋天早上几点跑步最好_注意事项有哪些

导读: 秋天到了天气开始转凉了,有些人早上打算开始跑步,毕竟锻炼身体对自己有好处。那么秋天早上几点跑步最好?秋天早上跑步注意事项有哪些?

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秋天到了天气开始转凉了,有些人早上打算开始跑步,毕竟锻炼身体对自己有好处。那么秋天早上几点跑步最好?秋天早上跑步注意事项有哪些?

秋天早上几点跑步最好

秋季锻炼最好在早晨九、十点钟之后,如果天气晴朗,晨练时间可以相对延长一些。另外,晨练前不妨喝杯水再走,可降低血液粘稠度,防止血栓形成。

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