晚间香蕉减肥法比起早上效果更好

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导读: 造成超市都看不到香蕉的潮流，早餐香蕉减肥法常在电视和杂志上刊登，成为话题?取代早餐的香蕉减肥法，但只能吃香蕉这件事会让人感到压力，反而造成午餐和晚餐吃太多，减肥不成

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造成超市都看不到香蕉的潮流，早餐香蕉减肥法常在电视和杂志上刊登，成为话题?取代早餐的香蕉减肥法，但只能吃香蕉这件事会让人感到压力，反而造成午餐和晚餐吃太多，减肥不成功反而变胖的人应该也存在吧！因此在这里要介绍给大家，以不同时点将香蕉融入饮食中，新的香蕉减肥法！

即使是晚间香蕉减肥法，每天吃香蕉应该也会感到厌倦??

这种时候，在吃的方法上下些功夫也OK?

放进烤箱中稍微烤一下，使用少量的橄榄油及椰子油??等煎一下，香蕉中也含有的果寡糖成份会因此而增加哦！

此外将剥皮後的香蕉，用保鲜膜包住後冷冻，也十分推荐。

冷冻後，香蕉的多酚量彷佛也会增加，在吃冷冻香蕉时，为了不让身体变冷，可以和热饮一起食用。

但是要注意的是，比较没有咀嚼的机会。

把香蕉打成冰沙後，会使咀嚼次数变少，减肥的效果也会减半，请一定要注意。

还有就是如果是无糖的话，使用优格、肉桂、可可粉等香料也OK。

一边享受香蕉许多不同的食用方式，一边将减肥持续下去吧！

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