8小时减肥法 让你1周瘦10斤
导读: 节食减肥是现在多数人选择的一种减肥方式,不过使用使用节食减肥、餐餐斤斤计较吃什么吃了多少,觉得减肥很辛苦?其实有方法的节食减肥你不会那么辛苦还可以吃的爽。
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节食减肥是现在多数人选择的一种减肥方式,不过使用使用节食减肥、餐餐斤斤计较吃什么吃了多少,觉得减肥很辛苦?其实有方法的节食减肥你不会那么辛苦还可以吃的爽。
节制饮食有更为轻松健康的方法,由大卫.辛振可与彼得摩尔所写的畅销书《8小时瘦身法》(The 8-hour Diet),提倡间歇断食,每天8小时里不用刻意计较热量轻松进食,16小时的轻断食令肠胃休息,一周就能减少五公斤体重,还能降低身体负担,预防糖尿病、心脏病与肾脏病。
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