植物精华越吃越苗条

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导读: 坚果和种子类食物是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质，对人体生长发育，增强体质起着重要的作用。但是，瘦身的女士们由于担心食用它们会导致发胖而心

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坚果和种子类食物是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质，对人体生长发育，增强体质起着重要的作用。但是，瘦身的女士们由于担心食用它们会导致发胖而心生忧虑，事实上，我们完全可以在坚果和瘦身之间找到一个平衡点。

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