如何练就苹果臀

导读: 苹果臀就是翘臀了,男人的最爱,哪个女人不希望拥有呢?今天就来为大家介绍一下如何练就苹果臀!

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苹果臀就是翘臀了,男人的最爱,哪个女人不希望拥有呢?今天就来为大家介绍一下如何练就苹果臀!

腰部不能触地,向后抬起的腿再稍微增加抬起的高度,保持姿势2秒,反复5次抬起降下的动作。

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