生理期让经血畅行好处多多
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很多MM都知道生理期活动对于经血流通的好处，但恼人的生理期身体不适，会降低女性对运动的积极性，如果动作过 于复杂或激烈，更会造成运动伤害。以下这套简易的生理期保健操，能让你轻轻松松地活动身体.从而达到促进血液循环的目的！
生理期眼保健操
1.仰卧式
仰卧在床上，双腿并拢，双膝稍屈起，做腹式呼吸20次。所谓腹式呼吸，就是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩，而腹部收缩凹陷。每天坚持做2-3组。
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