晚餐吃什么可以减肥并且不饿
导读: 晚餐吃什么好减肥又是困扰几亿人民的减肥问题,今天我们带来的是晚餐吃什么可以减肥并且不饿呢?这可难道小编了,不过积极查询下还有有收获的,赶紧来看下吧!
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又是困扰几亿人民的减肥问题,今天我们带来的是晚餐吃什么可以减肥并且不饿呢?这可难道小编了,不过积极查询下还有有收获的,赶紧来看下吧!
凉拌芹菜海带虾仁
材料:海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。
做法:1、将海带放进盘子中,倒进水浸泡半个小时,然后取出来放进锅中,煮熟之后再拿出来用刀切成片状。2、接着用水将芹菜洗干净,再切成片状,然后打一盘热水并倒入一些盐,将虾仁放进去过一遍后取出来,用冷水冲洗一遍。3、将处理好的三种食材放在一起,然后往里面将所以调味料加进去,搅拌后就可以食用了。
功效:芹菜有利尿消肿的作用,还能清热解毒,很适合肝火过旺而又想减肥的人食用。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能够调顺肠胃,并且它的热量很低,还具有利尿消肿的作用,是减肥首选食物。