减肥可以喝酸奶吗必学的酸奶减肥法

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导读: 酸奶是很多时下年轻人很爱的一款健康饮品，酸酸甜甜搭配浓郁奶香味，经常让人欲罢不能。俗话说七月不减肥，八月徒伤悲！很多人留言问小编减肥可以喝酸奶吗？今天就给大家

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酸奶是很多时下年轻人很爱的一款健康饮品，酸酸甜甜搭配浓郁奶香味，经常让人欲罢不能。俗话说七月不减肥，八月徒伤悲！很多人留言问丝瓜网小编减肥可以喝酸奶吗？今天就给大家介绍到底可以不可以！

可以，建议每天1到3杯低脂或脱脂酸奶，最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

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