喝咖啡能减肥吗?怎么喝咖啡能够减肥?
导读: 咖啡有不同种类,不同的咖啡,作用也有些不同。喜爱咖啡的人总是在想,如果咖啡能够减肥,这样岂不是一举两得?那么,喝咖啡能减肥吗?
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咖啡有不同种类,不同的咖啡,作用也有些不同。喜爱咖啡的人总是在想,如果咖啡能够减肥,这样岂不是一举两得?那么,喝咖啡能减肥吗?
喝咖啡真的能减肥吗
很多人迷信喝咖啡的减肥效果,会有更多人想问:“喝咖啡真的有减肥效果吗?”实际上,对于这句话的正确认知应当是“喝咖啡有助减肥”而不是“喝咖啡能够减肥”。
毕竟减肥是一个平衡能量摄入与能量消耗的过程,这个过程涉及生理特点、运动方式、饮食结构等诸多元素,并不是一杯咖啡就能简单解决的。因此,认为喝咖啡就能减肥的想法,是对咖啡认知的误区。
那么,咖啡有助减肥又是怎么回事呢?在实验中发现,喝了咖啡以后慢跑30分钟的人比喝白开水后慢跑30分钟的人花费更多能量,他认为咖啡中的咖啡因能够刺激交感神经,促进血液中游离脂肪酸的能量放出,进而耗费更多的能量。